Le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga aligne l’énergie Conscience dans tous les plans de l’Etre, des plus grossiers aux plus subtils.
Déroulement d’une séance
Une séance est composée d’une série (kria) de postures (asanas) dynamiques et statiques, rythmées par des mantras, mudras et pranayamas (techniques respiratoires ) ponctuées de relaxations brèves ou profondes, et de méditations dynamiques ou transcendantales, sur fond musical… chantées ou silencieuses. Le vénus Kria est une séance avec un ou une partenaire
Le Tantra Yoga procède de la même technologie accompagnée de danse médecine.
Quelques effets rapides d’une pratique régulière
Nettoyage profond et re-équilibrage du système psycho-physiologique.- Rétablissement de la dynamique homéostatique harmonieuse de l’énergie dans l’unité corps, cœur, esprit.
- L’ ancrage d’une posture alignée aux 3 intelligences
dans les valeurs de l’Amour, permet le traitement
optimal des informations par le cerveau. - La musculature profonde est structurée en souplesse autour des articulations, et la vitalité est renforcée en permanence.
- Le ressenti et les corps subtils se développent, ce qui transporte le pratiquant dans des espaces reposants sur la voie du lâcher prise
Quelques bienfaits
La méditation est reconnue pour apaiser l’esprit et adoucir l’humeur.- L’évacuation de stress permet de soulager mal de dos, troubles du sommeil, l’anxiété…
- Accroît l’endurance et l’estime de Soi…
- Permet l’acceptation qui conduit à une vision non jugeante des différentes réalités.
- Le dépassement en douceur de ses limites crée un nouveau dialogue intérieur présent à l’Amour.
Quelques conseils pour avancer
Le kundalini Yoga n ‘est pas une pratique relevant de la performance,- Chacun doit respecter son rythme, les limites se dépassent en douceur dans la persévérance, il n’y a pas de place pour l’esprit de jugement.
- Boire 2 verres d’eau avant la séance, la pratique se déroule en vêtements blancs.
Un zeste de piment
La puissance du Kundalini yoga est bien réelle,
un accompagnement professionnel est incontournable.
Une once de pratique est plus sensée qu’une tonne de discours …
Hitz egin beharrean praktikatu.
Une once de pratique est plus sensée qu’une tonne de discours…